「1食◯円」に送料は入っていない。実質の1食あたりを出す

このページでは当初、送料を「¥1,166〜¥1,386」という幅で表示し、「食数によって変わる」と書いていました。誤りです。公式の配送料一覧の表はセルが結合されていて、4食・6食・8食・10食・12食は同じ金額、別料金なのは20食セットだけでした。上限として書いていた金額は20食セットのものです。お詫びして訂正します。ほかの訂正は更新と訂正の記録にまとめています。

下の計算では、自分の地域の金額を1つ入れてください。同じ地域なら、食数を変えても送料は変わりません（20食セットを除く）。

いちばん少ない食数で計算しても、毎週届く定期を1本で2万円に収める形は、当サイトが確認した4サービスにはありません（nosh の最小は6食＝1回¥5,480、毎週なら月約¥21,920）。配送の間隔を空けられるのは nosh だけです。2週間ごと（月2回）にすれば、食数を増やしても2万円に収まります。

同じ2万円でも、12食にすれば月24食まで増やせます。公式トップの表示は「通常価格は12食プランが最もお安くなります。」で、実際に送料込みの1食あたりも 8食¥790／10食¥737／12食¥709 と下がります。金額は公式の1回あたりに回数を掛けた当サイトの計算です（2026年9月16日時点）。

ただし、冷凍弁当には置き場所の条件が付きます。1回で6〜12食がまとめて届くので、その食数ぶんの空きが要ります。届くダンボールは公式の配送料一覧で「高さ252mm × 幅 338mm × 奥行193mm」（8〜12食）、6食はひとまわり低い「高さ162mm × 幅338mm × 奥行 193mm」。箱ごと入れるわけではありませんが、これくらいのかさがあります。主食（ごはん）も付きません。詳しくは冷凍宅配弁当を申し込む前の5つの確認をご覧ください。当サイトの診断は、2人以上と答えた場合に冷凍庫の空きを結果に反映しません。予算で冷凍弁当に切り替える場合は、ここを自分で確認してください。

つくりおきは配送間隔を選べず毎週で、2回目以降は食卓サポートでも月約¥24,652になります。毎週スキップを入れて1週おきにできれば約¥12,326ですが、要確認：スキップを連続して入れられるか・回数に上限があるかは、公式の商品ページとFAQには書かれていませんでした（2026年9月16日確認）。できないという意味ではなく、確認できなかったということです。

2人以上の世帯の場合。上の表の「埋まる夕食」は1人で食べた場合の数え方です。2人で分けると半分になります。既出の数値だけで組むと、こうなります。

• nosh 8食・関東は1回 ¥6,318。1食＝大人1人分として割ると、大人2名なら1回で夕食4日分、2週間ごと（月2回）で月約¥12,636＝2人×8日分。大人2名＋幼児1名で、幼児にも1食つけるなら1回で夕食2日分（残り2食）、幼児は取り分けで済ませるなら大人2名と同じ数え方になります。残りの平日は自炊か惣菜です。
  要確認：1食が何人前かの表示は、nosh.jp・nosh.jp/shipping には見当たりませんでした（「1人前」「人前」ともに0件。2026年9月16日確認）。ここでは1食＝大人1人分と仮定して割っています。実際の量は商品ページの内容量表示で確認してください。
• つくりおき 食卓サポートは、初回だけなら¥3,799（税込・送料無料の表示）。初回を受け取り、次回お届けの6日前までに手続きすれば、その月の負担は¥3,799です（初回分はキャンセル不可）。現物を見てから続けるかを決められます。
• 毎週続ける場合はサポートでも月約¥24,652で、2万円を超えます。1週おきにできれば約¥12,326ですが、連続してスキップできるかは公式で確認できていません（上の注記のとおり）。

1人分なら、2万円以内で平日5日を埋められます。平日の夕食は1か月で20食（5日×4週）。上の表のとおり nosh 10食・2週間ごとで月20食（約¥14,732）、12食なら月24食（約¥17,020）なので、どちらも20食に届きます。2人以上なら足りません。2人で分けると10食は月10日分、12食でも月12日分です。

つまり1人分なら「2万円で平日を全部なくす」が成立します。2人以上でそれを目指すなら、ヨシケイのように月〜金の5日分が毎日届く形か、複数を組み合わせる形になります。要確認：ヨシケイのお試し5daysは、公式ページの本文に円の金額の表示がないため、当サイトでは月額を計算できません（検索結果に出る説明文には「1食あたり300円～」とありますが、これはお試しの表示で、通常の定期の金額ではありません。地域・コースで異なるとも注記されています）。2万円に収まるかどうかは、当サイトでは判断できません。公式サイトで自分の地域の金額を確認してください。人数を先に決めてから、上の表を見てください。

この段落は2026年9月16日に書き直しました。それまで「2万円という上限と『平日を全部なくす』は、同時には成立しません」と書いていましたが、同じページの表にある10食・12食で成立します。誤りでした。→ 更新と訂正の記録

1回あたりの金額は公式の表示（本体＋送料）。人数で割る計算と月額は当サイトのものです。つくりおきに主食は含まれません（公式の表示は主菜・副菜のみ）。nosh も同じです。公式の容器の説明は「主菜と副菜を1プレートで 下の広いスペースに主菜、上のポケットに副菜を配置。」で、主食への言及はありません（「ごはん」「ご飯」「主食」「白米」はnosh.jp・nosh.jp/shippingで0件。2026年9月16日確認）。

運営者は、掲載しているサービスを利用していません。体験談はなく、味・量の評価もしていません。紹介料の金額で評価や順序は変えませんが、ボタンかテキストかは提携の有無を表していません（報酬の入らない nosh にもボタンがあります）。リンクの本数を数えた表と方針の全文は運営者情報、直した記録は更新と訂正にあります。